Programa Simple y Real Nivel 3 – Bienvenido a tu nuevo estilo de vida de Dr. Mauricio Acevedo

Programa Simple y Real Nivel 3 – Bienvenido a tu nuevo estilo de vida de Dr. Mauricio Acevedo es la tercera etapa de la academia Simple&Real, pensada para personas que ya vienen practicando los hábitos y quieren consolidarlos como un estilo de vida sostenible.

En esta fase, la propuesta se mueve del “ya sé qué hacer” al “lo hago sin pelear conmigo”. La clave no es sumar reglas, sino sincronizar cuerpo y mente con herramientas que puedas aplicar en tu día a día, con guía teórica y un seguimiento práctico que te ayude a sostener la implementación.

Si tu meta es sentir más control, más estabilidad y menos vaivén con el hambre, la ansiedad o la energía, este nivel está diseñado para ordenar el proceso y llevarlo a una rutina realista, sin depender de picos de motivación.

Además, el programa está planteado como una etapa avanzada dentro del camino Simple&Real: se recomienda haber incorporado los pilares trabajados en los niveles anteriores antes de iniciar este nivel.

¿De qué trata el curso Programa Simple y Real Nivel 3 – Bienvenido a tu nuevo estilo de vida de Dr. Mauricio Acevedo?

Este nivel se presenta como la última etapa del viaje a tu bienestar, con un enfoque que busca equilibrio integral a través de herramientas aplicables a la vida cotidiana. Está dirigido principalmente a quienes ya completaron e incorporaron los hábitos y pilares trabajados en los niveles 1 y 2 de la academia. En otras palabras, no parte desde cero: parte desde una base ya practicada.

En la metodología Simple&Real, los niveles anteriores trabajan 4 pilares: nutrición, actividad física, emociones y relaciones. Este tercer nivel se apoya en esa base, y suma contenidos orientados a comprender y aplicar temas como fundamentos del sistema nervioso autónomo, sistema inmunológico, el uso del aparato de Golgi, el proceso de autofagia y terapia metabólica con orientación preventiva, según el temario publicado.

En términos prácticos, el curso combina una instancia teórica en vivo (con opción de ver grabación por un tiempo limitado) y un seguimiento práctico por WhatsApp, para facilitar la aplicación y el sostén del proceso.

¿Qué aprenderás?

• Integrar hábitos ya practicados para convertirlos en un estilo de vida más estable y consistente.
• Comprender fundamentos del sistema nervioso autónomo y cómo se relacionan con tu bienestar diario.
• Conocer bases del sistema inmunológico desde una mirada educativa, según los contenidos del programa.
• Explorar el papel del aparato de Golgi y su relación con el movimiento y el control corporal, dentro del enfoque del curso.
• Entender el concepto de autofagia y cómo se aborda dentro del marco del programa.
• Aplicar pautas de implementación con seguimiento grupal para sostener el proceso durante varias semanas.
• Trabajar herramientas orientadas a regular el hambre y gestionar la ansiedad, según los beneficios declarados del programa.
• Aprender a organizar tu rutina para mantener coherencia entre hábitos, mente y cuerpo, con acompañamiento y material de apoyo.

¿Para quién es?

Este programa está dirigido a adultos que ya completaron los niveles 1 y 2 de Simple&Real y sienten que los hábitos están incorporados como base. Es ideal si estás en una etapa donde tu objetivo no es “empezar”, sino afianzar lo que ya vienes haciendo y llevarlo a una versión más sólida y sostenible.

También encaja si buscas estructura: una guía teórica clara, recursos en plataforma y un seguimiento práctico que te ayude a ejecutar con consistencia. Si te cuesta sostener cambios cuando se te mueve la rutina, o si quieres una etapa de refuerzo que haga más estable tu estilo de vida, este nivel está planteado para ese momento.

De acuerdo con los requisitos y condiciones publicadas, no es apto para niños ni para mujeres embarazadas o en periodos de lactancia.

¿Cómo funciona?

Programa Simple y Real Nivel 3 – Bienvenido a tu nuevo estilo de vida se desarrolla en dos partes: una instancia teórica en vivo (con opción de ver grabación dentro de un plazo indicado) y un seguimiento práctico posterior vía WhatsApp. La sesión teórica se realiza en un solo día y se indica una duración de 3 horas; luego, la aplicación de conceptos con pautas y seguimiento práctico se extiende por 4 semanas.

En la ficha del programa se menciona acceso a una plataforma con más de 30 videos, material descargable y sesiones de meditación. También se publican requisitos operativos para participar: contar con smartphone, PC o tablet, y utilizar Zoom y WhatsApp.

Para la edición anunciada en la página, se informa que el próximo programa comienza el lunes 16 de febrero de 2026, con horario vía Zoom. Los horarios también se detallan por región para la sesión teórica.

Una forma efectiva de aprovechar este nivel es tratarlo como una fase de consolidación: entrar con hábitos ya activos, tomar la teoría como mapa, y usar el seguimiento como un sistema de ejecución semanal que te mantenga consistente, sin improvisar decisiones cada día.

Beneficios

En la página del programa se enumeran beneficios declarados como: cambiar tu combustible, controlar la ansiedad, trabajar ayunos intermitentes prolongados, pérdida de peso, mejora de la salud de la piel, mejora del perfil hormonal, elevar defensas y aprender a regular el hambre. Más allá del listado, el valor práctico de esta etapa suele estar en la consolidación: sostener hábitos sin depender de motivación, reducir el “todo o nada” y convertir la rutina en algo que puedas repetir en semanas normales.

Además, al combinar teoría, biblioteca de videos y seguimiento práctico, el programa busca que la información no se quede en intención. El foco está en aplicar, ajustar y sostener, con herramientas que se usan en la vida cotidiana.

Requisitos previos

• Haber completado el nivel 1 y el nivel 2 de la academia Simple&Real, y tener esos hábitos afianzados como estilo de vida.
• Contar con smartphone, PC o tablet, y utilizar las aplicaciones Zoom y WhatsApp.
• Participación para adultos; no es apto para niños ni para mujeres embarazadas o en periodos de lactancia.

Acerca del autor

El programa forma parte de Simple&Real y presenta un equipo de trabajo encabezado por el Dr. Mauricio Acevedo Miño, quien se describe como especialista en hipertensión arterial, con posgrado en EcoDoppler Vascular y coach deportivo. También se incluye a la Dra. Susana Alba Aab, especialista en clínica médica y terapia intensiva, con posgrado en neurología y EcoDoppler Vascular; además de profesionales de meditación, coaching en salud y estrategia comercial dentro del equipo publicado del programa.

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Contenido del curso

• Fundamentos del sistema nervioso autónomo
• Conocer los fundamentos del sistema inmunológico
• Optimizar el uso del aparato de Golgi
• Llevar al máximo el proceso de autofagia
• Terapia metabólica para prevenir enfermedades
• Instancia teórica en vivo: sesión en un solo día (con opción de ver grabación dentro del plazo indicado).
• Seguimiento práctico: aplicación de conceptos con pautas y seguimiento grupal vía WhatsApp durante 4 semanas.
• Recursos: acceso a plataforma con más de 30 videos, material descargable y sesiones de meditación, según la ficha del programa.

Contenido del curso Programa Simple y Real Nivel 3 – Bienvenido a tu nuevo estilo de vida de Dr. Mauricio Acevedo